Leđni mišići su poput prirodnog okvira koji podržava kralježnicu. Kada su snažni i elastični, pomažu u održavanju pravilnog držanja, olakšavaju svakodnevne pokrete i smanjuju rizik […]
Pročitajte višeKategorija: Vježbe koje jačaju leđne mišiće
Jaki mišići leđa i trupa pomažu u stabilizaciji kralježnice. U ovoj kategoriji istražujemo jednostavne i sigurne vježbe koje se mogu raditi kod kuće ili u teretani za potporu leđima.